Ennuyeux pour certains, indispensable – surtout l’hiver – pour d’autres, l’entraînement sur tapis a ses adversaires farouches mais aussi ses partisans acharnés
Les tapis de course permettent de brûler plus de calories que n’importe quel autre appareil de fitness car plus des 2 tiers des muscles sont sollicités. Associé à un cardiofréquencemètre c’est un des appareils les plus efficaces et les plus fiables pour le système cardio-vasculaire.
On combine le tout avec un petit régime, une pratique régulière de la marche sur tapis, puis de l’alternance marche-course, enfin de la course à pied seule est la solution idéale pour maigrir.
Decathlon
Défense d’abandonner… envoyez moi une photo « avant/après ».. !
Bon, petit conseil… avant d’en acheter un, regardez d’abord dans votre grenier s’il n’y en a pas un qui traine….