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Clic et plume

Bonne nouvelle pour les sportifs !

On vous le répète depuis toujours..faire du sport permet de vivre plus longtemps.
Plus encore, courir cinq minutes par jour permet de gagner 3 ans de vie..
“J’ai pas le temps”..
“J’ai pas le courage..”
“Je suis fatiguee..”
Autant d’excuses que nous avons tous prononcées !
Ne pas courir a le même effet néfaste sur la longévité que l’hypertension.
Par contre, ceux qui font quotidiennement leur petit jogging font plus attention à ce qu’ils mangent, sont plus minces et ont une meilleure capacité respiratoire..
Il faut, bien sur, “mouiller sa chemise”, c’est à dire faire un gros effort et s’échauffer 5 mn avant le départ.
Pour ceux ou celles qui hésitent encore, je vous suggère la marche.. promener son chien par exemple !
Ça, c’est du sport !!!

Source le Figaro

Chronique publiée le 31 août 2014
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